Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
поооздно - муж живёт по старому часовому поясу и не даёт мне спать
№2
Сегодня я встала...
в десять проснулась, но встала позже, очень не выспалась
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
баранину, чуть-чуть грушёвой шарлотки, огурцы-помидоры, немного картошки
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
юбку с дачи и футболку из Исландии
№5
Что я сегодня сделала для себя?
настояла на, том, чтобы мне лично купили брусничного морса
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше - что пришёл
Саше - что пришёл не с пустыми руками
Саше - что нас всех развеселил
Лоле - за дыню
Маше - за компанию
Сыну - за поддержку
мужу - за настроение
себе - за всё. Я, кажется, начинаю себя ценить, ой.
выходным - за повод не работать
опять себе - хоть у меня и нет выходных, я себе их всё же придумала
"Учимся говорить «Да»"
Отчет за сегодня
Даже детям начала говорить "да" на вопросы вроде "мам, а на свете бывают оранжевые лебеди?" Чего только на свете не бывает. Оранжевые лебеди тоже, хоть и очень редко.целиМои цели
Цель №1
наладить отношения с родителями - своими и мужа, чтоб они гордились нами
немного поговорила с мамой по телефону
Цель №2
нормализовать обмен веществ, вернуться к комфортному весу и самоощущению
страшно. но ем когда хочу и что хочу.
Цель №3
уважать мужа и доверять ему
муж больше не мой муж, а другой человек. То усталое существо, то напряжение. которое составляло, как мне казалось, самую сущность его, куда-то отшелушилось, и от он, мой муж. Очень новое чувство
Цель №4
научиться выполнять инструкции, научиться слушать
муж помогает так, что спасибо ему
Цель №5
вдохновить наконец-то мужа на ремонт в ванной
круто, если сбудется и это, но пока, ойинсайтГлавный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
всё, что я давно хотела, у меня сбылось. Ну вот всё. и у того, что я хочу, есть немалый шанс.marafon.valyaeva.ru/