Ежедневные показатели№1
Вчера я легла....
легла в 23, уснула в третьем часу.
№2
Сегодня я встала...
10:30
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
кофе, бутерброд с сыром, кофе, кофе. уха по-фински, кусок курицы, половина картошки. груша, груша, арбуз
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
бабушкину "кирпичную" юбку и "эльфийскую" курточку
№5
Что я сегодня сделала для себя?
достала опять Карью
гуляла
капризничала
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
пребываю в феерическом состоянии "я какашечка" и никого не хочу благодарить.
раньше я бы с этим боролась, а сейчас - наблюдаю и хмыкаю
"Дни заботы о волосах"
Отчет за сегодня
льняное масло на кожу головы, перед этим - дарсенваль
чует моё сердце, завтра будем заботиться о ногях или руках, короче, в ту степь, сегодня меня потянула переманикюрить маникюр
уже сижу с маслом для кутикулы
Мои целиЦель №1
наладить отношения с родителями - своими и мужа, чтоб они гордились нами
продолжаю медитацию - и только
в эту сторону я уже много думала
Цель №2
нормализовать обмен веществ, вернуться к комфортному весу и самоощущению
решила переделать все упражнения в книжке Голощаповой. я их делала не все, не так и формально
(потому что было очень страшно)
надеюсь, мне поможет
Цель №3
уважать мужа и доверять ему
сегодня нестандартным образом вышли из тупика: "я заговорила - ты перебил - я попыталась продолжить - ты обиделся, что я перебила - я надолго замолчала"
так поговорили, не как обычно, а как будто у нас и правда есть будущее
но... сегодня какой-то не наш день всё равно
Цель №4
научиться выполнять инструкции, научиться слушать
не могу заставить себя читать инструкции
это скуууууучнооооо
Цель №5
вдохновить наконец-то мужа на ремонт в ванной
думаю-думаю.
пока более ничего и не надоинсайтГлавный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
ну, понятное дело, что, когда хочется принять цвет обоев, тебя окружающие тут же начинают с чувством по этим самым обоям размазывать.
я сегодня страдалка и принимаю этоmarafon.valyaeva.ru/