Ежедневные показатели№1
Вчера я легла....
00:10
№2
Сегодня я встала...
7:00
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Кофе
Яблоко
Тарелка канапе со вчерашнего банкета
Борщ
№4
Что я сегодня носила в течение дня
Шерстяные брюки и сто кофточек
№5
Что я сегодня сделала для себя
Купила новую кружку
Сделала прививку котёнку
Купила игрушку котёнку
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Себе,АВ,Пете, Вале, мужу, Тохе, сегодня без комментариев
"Добрые дела каждый день"
По мелочи))) угощала яблоками коллег)))ещё что-то делала, не вспомню даже. Я, в принципе, стараюсь помогать, если могу, но сейчас такое время, что могу я немногое
Мои цели
Цель №1
наладить отношения с родителями - своими и мужа, чтоб они гордились нами
Немного тревожно: свёкр себя нехорошо чувствует, а муж запретил звонить ему. Вроде понятно, но может быть расценено и как невнимание. Надо поговорить об этом.
Цель №2
нормализовать обмен веществ, вернуться к комфортному весу и самоощущению
Да, мне явственно комфортнее не взвешиваться и получать за это подарки)))
Цель №3
уважать мужа и доверять ему
Он здорово заботится обо мне, это так славно.
Цель №4
научиться выполнять инструкции, научиться слушать
прочерк
Цель №5
вдохновить наконец-то мужа на ремонт в ванной
затаилась и жду
инсайтГлавный вывод, результат, инсайт этого дня.
А я, оказывается, вполне так ничего)))))
marafon.valyaeva.ru/