Мадам не торопится.
Начинаю немножечко уставать от этого ежедневного заполнения таблички. Но результаты уже видны, так что оно того стоит.

Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
не помню, как легла, заснула около трёх, режим вообще не от нашего часового пояса.
№2
Сегодня я встала...
в первом часу дня. Счастлива, потому что выспалась. Надеюсь, за недельку вернуться в норму, потому что скоро учебный год, вставать надо будет вместе с детьми...
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
кофе. шоколадка, потом сын жвачку затолкал, уверял. что от болей в горле поможет.
СУП!!! море супа. и вчера, после публикации вчерашнего марафона, тоже суп. Нежный бульон - и моему нездоровому горлу от этого такой кайф. Надо ещё сварить.
Вечером буду баранину, но не смогу записать, потому что не уверена. что выберусь в интернет - к родителям поедем на ужин.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
пижама
потом тёплые брюки и туника
№5
Что я сегодня сделала для себя?
ухаживала за цветами - удивительно расслабляющее занятие, если не на бегу, а повозиться с ними
делала энергетические упражнения
не делала гимнастику - у меня ощущение, что надо сделать перерыв, и я его делаю
написала в чужом блоге неожиданно для себя самой длиннющую исповедь, удивилась, насколько мне полегчало после.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
детям - они так трогательно обо мне заботятся
сыну - пошёл вместо меня узнавать новое расписание поликлиники
себе - за доверие себе
Пете - за интересное предложение
Гилар - за разговор и обещание разговора
А.М. - в надежде, что он мне сейчас позвонит и пригласит забирать мою заветную бумажку
моему банку - за их милые смски)))
бабушке - она заботится о нас. очень в своём понимании, но тут уж что поделать
отцу - он умеет принимать спокойно даже бредовые мои идеи. Критика будет потом, когда он поразмыслит, но изначально - полное принятие.
Алёне - её разговоры "о птичках" зачастую оказываются для меня терапевтичными, как целый курс каких-нибудь целительских практик
"Дни заботы о красоте лица"
Отчет за сегодня
делала гимнастику для лица и следила за выражением. попросила сына меня пофотографировать, потом сама, потом попросила мужа рассказать мне, что и о каком фото он думает. потом сама много думала, сегодня снова поэкспериментирую.
Мои целиЦель №1
наладить отношения с родителями - своими и мужа, чтоб они гордились нами
а ничего. Слишком много внимания сюда было последнее время, пора переключиться.
Цель №2
нормализовать обмен веществ, вернуться к комфортному весу и самоощущению
взвесилась, испугалась, сижу, утешаю себя, что всё это вода. Понимаю, что стала очень зависима от этой, собственно, мало о чём говорящей циферки. Общая-то тенденция всё равно к снижению, просто сейчас полоса такая. И вообще, моя задача, задача вообще всех ста пунктов это гармонизация, а собственно указанные в них события это как километровые вешки на дороге. Но всё равноооо. Ситуация совершенно обратная с первой целью, её я формулировала о ровном ощущении в неровном состоянии, а тут - ровными словами в ровном состоянии об очень. очень негармоничном внутреннем ощущении. Да, в первой цели, там всё хорошо с подтекстом, но есть баги в формулировке, а тут с формулировкой больмень нормально всё, зато подтекста - до дури, и весь он неконструктивный. Я всегда вместо всей красоты, что у меня понаписана, шёпотом подразумевала - хочу вернуть вес и фигуру, как в тридцать лет, любой ценой, а иначе паникапаника. Да, разум торжествует и для меня на первый план выдвигаются обмен веществ и комфортное состояние, но, когда весы показывают на два кило больше, чем вчера, у меня тут же паникапаника и истеричный голос внутри головы кричит - ну нафиг эту гармонию, наигрались, сегодня же вводим ограничения. С этим надо как -то жить, это надо как-то трансформировать, потому что прорва энергии уходит в неконструктив - сперва на саму панику, а потом на её обуздание.
Цель №3
уважать мужа и доверять ему
Он как-то научился меня успокаивать и возвращать в ...не знаю, какое слово тут подобрать... в кузявое, противоположное некузявому, состояние. Я так благодарна ему за это.
Цель №4
научиться выполнять инструкции, научиться слушать
регулярно, поминутно убеждаюсь, как своевременна мне эта цель. понятно, что стоило бы иметь такой навык существенно раньше, но уж тут что поделать, нет времени удобнее, чем сейчас.
Цель №5
вдохновить наконец-то мужа на ремонт в ванной
задумалась - а что я сделала для того, чтобы ему это тоже было нужно? Тоже непростая какая-то тема, как стать такой, о которой заботятся. В сущности, ремонт в ванной это тоже маркир гармоничного состояния, мне заметно пофиг, как и когда он будет, зато очень важно, чтоб муж захотел сделать нашу жизнь комфортнее, ну, а ванная, она так, просто зона максимального дискомфорта в квартире.
инсайтГлавный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Ощущение такое, как будто бы вся женская работа над собой имеет одну цель: успокоить внутреннюю истеричку.
marafon.valyaeva.ru/

Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
не помню, как легла, заснула около трёх, режим вообще не от нашего часового пояса.
№2
Сегодня я встала...
в первом часу дня. Счастлива, потому что выспалась. Надеюсь, за недельку вернуться в норму, потому что скоро учебный год, вставать надо будет вместе с детьми...
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все

кофе. шоколадка, потом сын жвачку затолкал, уверял. что от болей в горле поможет.
СУП!!! море супа. и вчера, после публикации вчерашнего марафона, тоже суп. Нежный бульон - и моему нездоровому горлу от этого такой кайф. Надо ещё сварить.
Вечером буду баранину, но не смогу записать, потому что не уверена. что выберусь в интернет - к родителям поедем на ужин.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
пижама
потом тёплые брюки и туника
№5
Что я сегодня сделала для себя?
ухаживала за цветами - удивительно расслабляющее занятие, если не на бегу, а повозиться с ними
делала энергетические упражнения
не делала гимнастику - у меня ощущение, что надо сделать перерыв, и я его делаю
написала в чужом блоге неожиданно для себя самой длиннющую исповедь, удивилась, насколько мне полегчало после.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
детям - они так трогательно обо мне заботятся
сыну - пошёл вместо меня узнавать новое расписание поликлиники
себе - за доверие себе
Пете - за интересное предложение
Гилар - за разговор и обещание разговора
А.М. - в надежде, что он мне сейчас позвонит и пригласит забирать мою заветную бумажку
моему банку - за их милые смски)))
бабушке - она заботится о нас. очень в своём понимании, но тут уж что поделать
отцу - он умеет принимать спокойно даже бредовые мои идеи. Критика будет потом, когда он поразмыслит, но изначально - полное принятие.
Алёне - её разговоры "о птичках" зачастую оказываются для меня терапевтичными, как целый курс каких-нибудь целительских практик
"Дни заботы о красоте лица"
Отчет за сегодня
делала гимнастику для лица и следила за выражением. попросила сына меня пофотографировать, потом сама, потом попросила мужа рассказать мне, что и о каком фото он думает. потом сама много думала, сегодня снова поэкспериментирую.
Мои целиЦель №1
наладить отношения с родителями - своими и мужа, чтоб они гордились нами
а ничего. Слишком много внимания сюда было последнее время, пора переключиться.
Цель №2
нормализовать обмен веществ, вернуться к комфортному весу и самоощущению
взвесилась, испугалась, сижу, утешаю себя, что всё это вода. Понимаю, что стала очень зависима от этой, собственно, мало о чём говорящей циферки. Общая-то тенденция всё равно к снижению, просто сейчас полоса такая. И вообще, моя задача, задача вообще всех ста пунктов это гармонизация, а собственно указанные в них события это как километровые вешки на дороге. Но всё равноооо. Ситуация совершенно обратная с первой целью, её я формулировала о ровном ощущении в неровном состоянии, а тут - ровными словами в ровном состоянии об очень. очень негармоничном внутреннем ощущении. Да, в первой цели, там всё хорошо с подтекстом, но есть баги в формулировке, а тут с формулировкой больмень нормально всё, зато подтекста - до дури, и весь он неконструктивный. Я всегда вместо всей красоты, что у меня понаписана, шёпотом подразумевала - хочу вернуть вес и фигуру, как в тридцать лет, любой ценой, а иначе паникапаника. Да, разум торжествует и для меня на первый план выдвигаются обмен веществ и комфортное состояние, но, когда весы показывают на два кило больше, чем вчера, у меня тут же паникапаника и истеричный голос внутри головы кричит - ну нафиг эту гармонию, наигрались, сегодня же вводим ограничения. С этим надо как -то жить, это надо как-то трансформировать, потому что прорва энергии уходит в неконструктив - сперва на саму панику, а потом на её обуздание.
Цель №3
уважать мужа и доверять ему
Он как-то научился меня успокаивать и возвращать в ...не знаю, какое слово тут подобрать... в кузявое, противоположное некузявому, состояние. Я так благодарна ему за это.
Цель №4
научиться выполнять инструкции, научиться слушать
регулярно, поминутно убеждаюсь, как своевременна мне эта цель. понятно, что стоило бы иметь такой навык существенно раньше, но уж тут что поделать, нет времени удобнее, чем сейчас.
Цель №5
вдохновить наконец-то мужа на ремонт в ванной
задумалась - а что я сделала для того, чтобы ему это тоже было нужно? Тоже непростая какая-то тема, как стать такой, о которой заботятся. В сущности, ремонт в ванной это тоже маркир гармоничного состояния, мне заметно пофиг, как и когда он будет, зато очень важно, чтоб муж захотел сделать нашу жизнь комфортнее, ну, а ванная, она так, просто зона максимального дискомфорта в квартире.
инсайтГлавный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Ощущение такое, как будто бы вся женская работа над собой имеет одну цель: успокоить внутреннюю истеричку.
marafon.valyaeva.ru/
@темы: #tobewoman
Раз уж тут про узкие места)))
Вы, кстати, трубу-то починили, или так и течет?
Ты хочешь, чтобы муж захотел позаботиться о тебе путем ремонта в ванной, который тебе пофиг как и когда будет?
хмммм. Тут какие-то у меня постоянные перевёртыши получаются. Если мне не пофиг ремонт, я начну инициировать и делать его сама, тогда сразу мысли - а нафига мне муж, собственно, раз сама всё делаю. а он мне мешает - а да, он при таких исходных мне будет максимально ставить палки в колёса. Собственно, так и провалилась моя первая попытка ремонта. Я стала ждать и регулярно предлагать - а давай, давай вместе, но нет. Ну так вот просто - нет, и всё. Если бы я не понизила значимость ремонта у себя в голове, мы бы уже поубивали друг друга. То ли я переоценила тему, то ли просто навертела вокруг неё слишком много эмоций и условий, но взгляды у меня на неё... своеобразные. Эта капающая труба для меня символ многих и многих наших проблем. Начавшихся, пожалуй, с переезда, с того, что "я эту квартиру не выбирал". Но тут уже такой фарш, который невозможно провернуть назад.
Викки, ага. именно так.
По остальному - так понятнее, ага.
хотя. со стороны звучит чота ваще капец.