пятница, 27 сентября 2013
Ежедневные показатели№1
Вчера я легла....
22:45
№2
Сегодня я встала...
7:20
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Кофе, кофе
бутерброд с сыром
тушёные овощи с печёнкой
несколько кусков пармезана
№4
Что я сегодня носила в течение дня
Шерстяные брюки и сто кофточек - опяяяять, но в офисе холодно. Но недостаточно холодно. чтоб надевать шерстяную юбку или платье - они у меня реально ооочень тёплые
№5
Что я сегодня сделала для себя
поберегла себя и не стала совершать подвиг
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Пете за идею с такси
мужу за ботинки
маме за сочувствие
и вообще всем - за сочувствие
себе - за стойкость
таксисту - за то, что отвлекал меня от боли интереснейшими историями
себе - что стала притягивать людей с такими вот байками, про словообразование, про культуру физического тела
кот сегодня меня тоже всячески пытается радовать
свёкру - за приятный телефонный разговор, мне гораздо спокойнее теперь - он выздоравливает
Тохе - он следит за доваривающимся ужином, пока я тут лежу - сегодня как-то особенно сильно болит нога.
"Пробуем освящать пищу"
идёт легче, чем вчера, но отчего-то всё равно есть сопротивление. Наблюдаю.
Мои цели
Цель №1
наладить отношения с родителями - своими и мужа, чтоб они гордились нами
прочерк.
вернее, как. Наверное, стоит пометить цель как свершившуюся. Я не знаю, гордятся ли нами родители в общепринятом смысле этого слова и образа, рождаемого этим словом. Но я чувствую, что достигла цели. Это выражается не в том, что они изменились, нет, изменились мы, мы принимаем их - а это краеугольное условие того, чтобы они принимали нас. Болезнь свёкра дала мне понять: что бы ни творилось, мы же любим их, они ведь наши родители. и это помогает многое воспринимать без обид. Ничего не надо прощать - потому что никто и не обижался. Если это ощущение переживёт ночь - я завтра отмечаю цель сбывшейся.
Цель №2
нормализовать обмен веществ, вернуться к комфортному весу и самоощущению
а сегодня я вдруг опять нервничаю - но это от усталости скорее
Цель №3
уважать мужа и доверять ему
он сегодня мой спаситель. Вообще, я сегодня просто болела, а мужчины решали, как теперь со мною быть.
Цель №4
научиться выполнять инструкции, научиться слушать
прочерк
Цель №5
вдохновить наконец-то мужа на ремонт в ванной
прочерк
инсайтГлавный вывод, результат, инсайт этого дня.
доверять мужчинам вокруг меня - они клёвые все до единого
marafon.valyaeva.ru/
@темы:
#tobewoman